运动之前为什么要长吁短叹？

Question

每次在运动之前，我的教练都跟我说要长吁短叹一下，这是为什么？

Answer 1

这主要是因为在每天进行体育运动之前，先来几次长吁短叹，则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能强精益神，又可促进锻炼。