喝蜂蜜牛奶有什么好处吗?

Question

办公室里的同事每天都喝蜂蜜牛奶，喝蜂蜜牛奶有什么好处吗?

Answer 1

喝蜂蜜牛奶有助于睡眠，牛奶里含色基酸，蜂蜜中的糖可以促使色氨酸转换成血清素，血清素作为一种介质，它的作用是向大脑传递放松并准备睡眠的信号，所以有助于睡眠。