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怎么抗压比较好？

病情描述:

工作压力太大，晚上经常睡不好，白天还没精神，怎么抗压比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

合理的抗压方法，就是为你的身体留出一定的时间。相关的抗压方法非常简单，而且行之有效。这些方法包括：食用健康食品、有规律的锻炼身体、保证充足的睡眠。

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