有什么食物可以帮助皮肤变白吗？

病情描述:

我的皮肤很黑，这一度让我觉得很自卑，有什么样的食物可以帮助皮肤变白吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

有很多的影片都很不错，可以尝试。西瓜瓤切成方块，柠檬带皮切成丝，与牛奶一并放锅中，煮沸3分钟后，加砂糖再沸，使糖溶化即可，频饮。柠檬含有机酸、橙皮甙、黄酮甙、糖类、维生素C等。

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