晚餐早点吃好还是晚点吃

Question

因为我下班比较晚，所以每天晚餐也吃得比较晚，是早点吃好还是晚点吃好？

Answer 1

晚餐不能吃得太晚，晚餐一定要早吃。一般在临睡前４个小时进食是最合适的。如果您晚上需要熬夜或者是睡得较晚的话，不妨喝一些低脂牛奶、酸奶，或者吃一些低糖的新鲜水果，像苹果、梨、草莓、葡萄，用以补充能量。因为这些食物是很容易被消化掉的。