孕妇应禁忌什么食物？

Question

我老婆是一位孕妈妈，想了解一下孕妇应禁忌什么食物？

Answer 1

避免吃辛辣刺激性的食物，同时也要减少油腻和生冷性食物摄入，这些食物一般会增加消化道负担，可以引起消化不良或者腹泻，严重腹泻会引起子宫异常收缩，有引起流产的可能性。吃一些富含高营养的食物，比如含营养物质全面的蔬菜或者水果。

Answer 2

孕妇应忌食或少食性热辛辣的食物。大多数蔬菜都属于性凉或平，每天要保证500g，但也有性温热的蔬菜，如辣椒、青椒、茴香、香菜等尽量不吃，以免上火。对蔬菜的烹饪方法可以采用凉拌、蒸、煮、炖、炒为主，不要用油炸、熏烤以防止营养素的丢失。