产妇如何补充维生素B12？

Question

我生完孩子后身体一直虚弱，去医院做了微量元素测试，发现我缺乏维生素B12，但是现在在给孩子喂奶，我要怎样补？

Answer 1

在产后补充维生素B12最好是食补，母乳中维生素B12的含量与母亲摄入动物性食物（肉、鱼）相关，素食女性在哺乳期应额外补充，以保证母乳中含有充足的维生素B12，或者可直接给予婴儿维生素B12制剂。