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能补气的食物有哪些？

病情描述:

我是气虚体质，医生建议多吃补气养气的食物，能补气的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

气虚体质的饮食，要以补气养气为主。其中，肺、脾、肾是调补的重点。食物中，能够补气的包括：粳米、糯米、小米、大麦、荞麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、兔肉、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等。

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