怎么自己消除精神压力？

病情描述:

因为工作特别的累，精神压力很大，怎么自己消除精神压力？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可与尝试自己出门旅游来缓解精神压力，因为精神压力过大的人，夜晚睡眠过少的人，以及生性急躁、经常激动或长期压抑的人，胆固醇都容易升高，其冠状动脉硬化的发病率为正常人的2倍，精神舒缓后，胆固醇含量会随之降低，动脉粥样硬化形成范围会明显减少。

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