元宵节要如何健康饮食呢？

Question

元宵节吃太多就会肚子不舒服，元宵节要如何健康饮食呢？

Answer 1

元宵节的元宵、汤圆都是口味非常好，让人食欲大增的食物，但却又是甜腻的食物，不管老人、孩子吃多了都会造成消化不良、肠胃不适，老年人甚至会诱发心、脑血管疾病，我们要给家人多吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，它们是燕麦、玉米、山楂、洋葱、山药、银耳、芹菜、萝卜等等，给肠胃做一个饮食调理。