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什么时候吃饭有利于减肥呢？

病情描述:

我现在一直在减肥期间，什么时候吃饭是最有利于减肥的呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥期间要合理安排饮食。一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。在这个时候，消耗能量的生化酶是最活跃的，而储存能量的激素在这个时候受到抑制，也就是说，能量被转化为脂肪的几率降低了。

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