什么时候吃饭有利于减肥呢？

Question

我现在一直在减肥期间，什么时候吃饭是最有利于减肥的呢？

Answer 1

减肥期间要合理安排饮食。一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。在这个时候，消耗能量的生化酶是最活跃的，而储存能量的激素在这个时候受到抑制，也就是说，能量被转化为脂肪的几率降低了。