人应该如何饮食才算健康呢？

Question

人的饮食应该如何安排才能够达到健康的效果呢，不能随便吃吗？

Answer 1

饮食当然不能过于随便。食物按它的性质来说，有寒、热、温、凉之分。人的体质根据中医学判定有寒、热、虚、实之分。寒性体质的人饮食上宜选择偏温热者，反之，热性体质的人饮食上宜选择偏寒凉者。