西兰花吃了对皮肤有好处吗？

病情描述:

我不爱吃西兰花，是因为虫太多了，可我妈总叫我吃，说吃了对皮肤好，真的有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

西兰花算是绿色蔬菜中，营养最为丰富的，它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

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