日常如何合理搭配饮食？

Question

由于正确的饮食对我们来说非常重要，但是不懂怎么搭配，日常如何合理搭配饮食？

Answer 1

日常饮食中谷类、肉类、果品和蔬菜，要合理搭配，不可偏废。这是饮食养生的真谛。具体说来，则是“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。