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有利于减肥的蔬菜有哪些？

病情描述:

我最近正在减肥，想吃一些有利于减肥的蔬菜，有利于减肥的蔬菜有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蔬菜类常见的有利于减肥的有冬瓜、黄瓜、苦瓜、白萝卜、菠菜、水萝卜、水芹、白菜、莴笋等等，这些蔬菜含水量高，而脂肪低，糖的含量不高，能量较低，大多有利于减肥，减肥者可以放宽吃。

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