过年可以吃哪些食物来保护肠胃？

Question

过年大鱼大肉吃多了，胃特别容易不舒服，有哪些食物吃着可以保护肠胃？

Answer 1

主食可以适量增加玉米、燕麦、小米、绿豆、红薯等粗杂粮，粗粮也有清火解腻的作用。多喝粥和汤，汤汤水水可以起到很好的清理肠胃的作用，零食以酸奶、苹果、柚子、香蕉、小番茄等为主，少吃甜腻的零食，少喝饮料，多喝淡茶水和淡的蜂蜜水。