工作很劳累该怎么办？

Question

每天加班到很晚，一回到家就筋疲力尽的，很累，我感觉自己很受不了，应该怎样改善我现在的生活？

Answer 1

不管工作有多忙，必须要劳逸结合，尽管法定的8小时工作时间内使人应接不暇、头晕眼花，但8小时之外还是自己的自由天地。不论体力劳动者，还是脑力劳动者，一天8小时工作之外，忙里偷闲，也应该有让精神和体力恢复的时间，每周也应有一天这样的休息时间。休息还应切实体现精神与体力的轻松愉快，可以听听音乐、看看影视、散散步，切忌在休息娱乐的时间里再增加大脑的负担（如参加竞争性很强的娱乐、看惊险紧张的影视等）。