吃苹果的好处有哪些？

Question

最近要减肥，朋友建议我早晨吃苹果，吃苹果有什么好处呢？

Answer 1

苹果中的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们都记得风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人喜欢每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。苹果还有排除体内有害健康的铅、汞等元素的作用，每天吃一个苹果能使您拥有好皮肤。