不吃早饭最身体不好吗？

Question

我最近早上起来很晚，基本不会吃早饭，不吃早饭对身体不好吗？

Answer 1

早餐是一天中最重要的一餐。早餐的时候补充能量，身体会消耗更多的能量来供被充肌肉组织的营养。起床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了。很多人不吃早餐，其实是错误的做法。