活动量少的人要多喝水吗？

Question

我的活动量比较少，经常需要坐着，这样还需要多喝水吗？

Answer 1

运动量小的人不要喝水太多。对于活动量极小、经常坐着的女性来说，水分容易滞留体内，不利于新陈代谢，容易发生伴有水肿的肥胖。这种情况需要设法改善组织代谢，而不是减少水的摄入。