为了健康不可以吃零食吗？

病情描述:

小时候大人总跟我们说，吃零食不健康，难道为了健康一定不能吃零食吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

零食可以吃但要适量，年轻人工作压力大，适当吃点儿零食，还可以缓解工作带来的紧张情绪，弥补三餐食物摄入不足的问题，但零食不能当饭吃，吃零食的原则是不能影响正餐。

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