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健康减肥五大原则是什么？

病情描述:

最近体重增长了好多，打算减肥，那健康减肥五大原则是什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

日常中如果想减肥，就应该遵守健康减肥的五大原则①早睡早起；②节食过程中也要坚持一日吃三餐，不吃零食；③不吃夜宵；④积极运动，参加体育活动；⑤不急不躁。

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