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喝牛奶对人体有什么好处？

病情描述:

妈妈总是让我每天坚持喝一杯牛奶，喝牛奶对人体有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

每天坚持喝牛奶对身体是很有好处的，牛奶被认为是“最理想的钙源”，它对人类骨骼有“镇静”的作用，可降低骨钙的流失。但对于乳糖不耐受的人来说把纯牛奶做成“乳制品”就能在很大程度上缓解这些问题，每天在正餐之后吃点乳制品的小点心，既有生活情趣又能补钙健体，岂不一举两得么！

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