夏天吃什么食物比较好？ - 问答频道

夏天吃什么食物比较好？

女，21岁

病情描述:

听中医理疗师说，冬病夏治，我平常怕冷，夏天吃什么食物比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏天吃清爽食物比较好：夏天要吃清爽的食物，太“浊”的食物容易增加身体重量，使得精神昏沉。烹饪方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高，要少吃。现代人饮食太乱，没有顺着自然时序调整，大热天吃烤肉，无异加速心火。

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