产后女性饮食要注意什么？

Question

老婆刚生完孩子不久，身体还很虚弱，最近面色也有点苍白，她的饮食方面要注意什么？

Answer 1

产后很容易贫血，所以要多吃营养的食物，产后及哺乳期女性需要保持健康的饮食习惯来重建机体的营养储备，补充其妊娠期的营养消耗。哺乳期女性体内营养素优先通过乳汁分泌，因此如果产后营养素摄入不足，则女性自身营养储备将减少。