莲子和什么搭配吃最有营养呢？

Question

现在是莲子上市的季节了，我很喜欢莲子的口感，莲子和什么搭配一起吃最好呢？

Answer 1

莲子是一种营养价值很高的食物。食用的方法有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，共煮成粥，加少许食糖。可安神固涩。②莲心茶莲子心15克，开水冲泡，代茶饮。能清心火，固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等。