吃什么食物能养生呢？

Question

吃什么食物能够起到养生的效果呢，可以按照自己的喜好吃吗？

Answer 1

饮食要有一定的选择性。经过人类千万年筛选而留传至今的五谷六畜，百果千蔬，乃至水路珍奇，不仅滋味美好、营养丰富，还能够满足机体生长发育的需要，同时各具一定药物的性能，能够培补阴阳气血之虚，达到强身却病的目的。