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秋天气候干燥吃什么？

病情描述:

在北方读大学，秋天很干燥感觉很难受，吃什么能缓解一下？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

秋天宜吃清热生津、养阴润肺的食物来防干燥的气候对人体的影响，如百合、蜂蜜、牛奶、梨、莲子等清补柔润之品。秋季尤宜食粥，可和中、益胃、生津。除此之外，还可以多吃藕、银耳、芝麻、百合、山药、萝卜等，都有一定的健脾清热润燥甚至养颜的作用。

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