皮肤过敏干燥吃什么能缓解

Question

我考上了一个北方的大学，我一个南方人到北方，觉得这里超干的，然后可能因为雾霾吧皮肤又会过敏，请问我吃什么能缓解呢？

Answer 1

皮肤过敏干燥在平时应该吃含有维生素c比较丰富水果和蔬菜，比如猕猴桃、红萝卜和西兰花，这些水果蔬菜都可以增强皮肤的免疫力，同时也可以补充皮肤水分。在平时生活中也要保证生活饮食作息规律，养成早睡早起好习惯，不要长时间熬夜。

Answer 2

皮肤干燥过敏建议您多吃富含维生素C、B族维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，常见的有鲜枣、西兰花、胡萝卜、猕猴桃，杂粮杂豆等。这些食物有增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。并且增加食用富含维生素E丰富的食物：因为维生素E不仅能抑制皮肤衰老，防止色素沉着，还可以促进细胞分裂、再生、延缓变老、恢复皮肤弹性。同时多吃富含番茄红素的食物，番茄红素有助于皮肤细嫩光滑。