学龄前儿童如何饮食更有营养呢

Question

孩子平时的胃口还是很好的，因为是长身体的重要时刻，也到了换牙齿的时候，担心会营养不够，怎样饮食更有营养呢？

Answer 1

你好，学龄前儿童膳食指南：
1、食物多样，谷类为主。
2、多吃新鲜蔬菜和水果。
3、经常吃适量地鱼、禽、蛋、瘦肉。
4、每天饮奶，常吃大豆及其制品。
5、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。
6、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长。
7、不挑食、不偏食、培养良好饮食习惯。
8、吃清洁卫生、未变质的食物。