怎样通过饮食给孩子补钙？

Question

医生说我女儿有点缺钙，建议哟在孩子的饮食上注意补钙，怎样通过饮食给孩子补钙呢？

Answer 1

孩子生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给孩子多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让孩子多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。