学龄前儿童需如何安排膳食？

Question

我女儿四岁了，她有些挑食，为了能让她营养全面，要如何合理饮食呢？

Answer 1

学龄前儿童的膳食如下：1、食物多样，谷类为主；2、多吃新鲜蔬菜和水果；3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；4、每天饮奶，常吃大豆及其制品；5、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；6、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长；7、不挑食、不偏食、培养良好饮食习惯；8、吃清洁卫生、未变质的食物。