吃糖有什么好处

Question

我比较喜欢吃甜食，经常会吃糖，那吃糖对身体有没有好处呢？

Answer 1

糖类食物对身体有很多好处，糖不仅是一种调味品，更是我们生活的必需品，是人体的三大营养源之一。人吃了糖之后，经过消化分解为葡萄糖和果糖被人体吸收利用，可以产生热能、维护生理机能、恢复体力、解除疲劳、给大脑提供动力。