吃什么能促进排卵

Question

我特别想要一个宝宝，就想提高一下怀孕几率，一般吃什么食物能促进排卵呢？

Answer 1

平时饮食上可以适当的吃些富含雌激素较高的食物，能够促进卵子排出，比如豆浆、豆腐、黄豆、黑豆等。这些豆类产品中含有丰富的大黄异黄酮，有助于身体内的雌雄水平增高，同时还可以促进卵子排出，能够更好的达到受孕几率，平时也可以适当吃些新鲜水果。

Answer 2

能促进排卵的食物主要是高蛋白食品。研究显示蛋白质可以促进排卵，而通过消化的食物，特别是牛奶，会使这种作用一直在身体里持续。每天喝一杯牛奶连续喝上12周的时间，身体里蛋白质含量会上升10％，而素食妈妈血液里的蛋白含量要低13％左右。