练瑜伽有哪些好处？

Question

都说瑜伽可以帮助人体塑形，我也想去尝试练瑜伽，有哪些好处呢？

Answer 1

经常练瑜伽会让人变得更为平静，有助于情绪稳定。能维持姿势平稳。能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，能维持饮食平衡。