练瑜伽有哪些好处？

病情描述:

都说瑜伽可以帮助人体塑形，我也想去尝试练瑜伽，有哪些好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

经常练瑜伽会让人变得更为平静，有助于情绪稳定。能维持姿势平稳。能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，能维持饮食平衡。

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