老人可以从哪些食物中补充钙？ - 问答频道

老人可以从哪些食物中补充钙？

病情描述:

爷爷腿跟腰经常性酸痛，老人可以从哪些食物中补充钙？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

豆制品、虾皮、海带等食物中也含有丰富的钙。每天食用100克豆制品，或常选虾皮、海带入菜、熬汤，也可以补充一定的钙质。此外，老年人还应加强身体锻炼，多进行户外活动。

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