健康饮食需要注意哪些呢？ - 问答频道

健康饮食需要注意哪些呢？

男，50岁

病情描述:

爸爸吃饭的时候经常是站着的，健康饮食需要注意哪些呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健康饮食需要注意以下几点：1、就餐姿势须正确；2、间隔时间要适宜；3、尽可能不极饥时进食；4、不要吃得太多；5、细嚼慢咽；6、膳后莫用脑；7、晚餐不宜过量；8、就餐时不谈与吃饭无关的事；9、注意营养平衡；10、保证吃好早餐；11、早餐宜进热食等。

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