盐吃得太多有什么坏处吗？

Question

家里人口味都很重，做菜的时候放的盐很多，盐吃的太多有什么好处吗？

Answer 1

食盐和高血压的发生有很大关系，食盐摄入过多，会引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升。有资料显示，食盐与骨质疏松、糖尿病、甚至胃癌都有一定关联，食之有度才能更好地发挥它的作用，烹调中可选用低钠盐，每日食用量不超过6克。