每天喝多少水是最好的呢？

Question

听说早上起来喝水是最好的选择，那每天喝多少水是最好的呢？

Answer 1

每天喝水是很健康的生活方式。最适合的量——一个健康的人每天至少要喝7～8杯水（约25升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。