牛奶和豆浆哪种物质比较好呢？

Question

我早上不知道喝牛奶还是喝豆浆比较好，哪种物质比较好呢？

Answer 1

具体哪一种物质比较好是不能够完全确定的，每种食物当中的营养物质都不同，所含的量也是不一样的，豆浆当中的维生素a和维生素d、矿物质都比较丰富，比牛奶都会高一些，里面的钙磷糖比牛奶低。需要根据自己口味，选择合适的食品，平时也应该合理搭配膳食。

Answer 2

牛奶和豆浆的营养都是很多的。牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。