运动完以后必须要喝水吗？ - 问答频道

运动完以后必须要喝水吗？

病情描述:

我在运动的时候总是流汗很多，运动完以后必须要喝水吗？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

运动完以后要尽快补充水分。肥胖者在运动的过程中，燃烧了体内储存的脂肪和糖，糖储存在淀粉当中，只有配合大量水才能被分解和制造。脂肪燃烧除了产生二氧化碳、水外，还会产生酮体，这些东西必须在大量水的配合下才能被排除体外。

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