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减肥早上应该吃什么？

病情描述:

一不注意最近又长胖了，想减肥，减肥早上应该吃什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥应该少吃油腻的食物，可以参考下面一些建议：早餐：牛奶250毫升，茶鸡蛋一个50克馒头50克午餐：肉丝炒苦瓜瘦肉丝50克苦瓜150克炒西红柿圆白菜西红柿50克圆白菜100克米饭大米50克。

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