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应该怎么搭配早餐呢？

病情描述:

基本上早上都是在路边随便买了吃，我朋友个我说这样不好，应该怎么搭配早餐呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃早餐，要讲究营养搭配，注意营养平衡，主、副搭配既要有主食，也要有副食，干、稀搭配，即不宜都吃干的食物，也不宜只喝些牛奶、咖啡、豆浆等，酸碱搭配即荤与素都要有。

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