长期不吃主食会有什么影响？

Question

我平时都是只吃菜肉，主食很少吃，长期不吃主食会有什么影响？

Answer 1

不吃主食是不可以的，因为主食是以碳水化合物为主的食物，我们每天能量的需要，大部分都是来自于碳水化合物，占到60％左右，所以如果不吃主食糖的摄取少，而且不吃主食别的东西肯定吃得多，这样也会导致营养不均衡。