自律对身体有益处吗

病情描述:

我的生活习惯不大好，医生就鼓励我学会自律，自律会对身体有益处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

自律的益处非常大，自律包括生活上和行为上的自律。许多百岁老人从年轻时就养成了有规律的生活习惯，如早睡早起，睡眠时间充足，坚持适量的劳动，经常运动，生活规律，生活勤俭。

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