自律对身体有益处吗

Question

我的生活习惯不大好，医生就鼓励我学会自律，自律会对身体有益处吗？

Answer 1

自律的益处非常大，自律包括生活上和行为上的自律。许多百岁老人从年轻时就养成了有规律的生活习惯，如早睡早起，睡眠时间充足，坚持适量的劳动，经常运动，生活规律，生活勤俭。