怎么才能减压？

Question

生活和工作让我特别的累，压力非常的大，怎么做才能减压？

Answer 1

不要一味的做脑力运动，这样还不如找到导致心理压力的原因，想办法放松自己。如果工作任务太重，就想办法减少工作量；要是某段人际关系太烦心，就一起去找专家咨询。如果压力实在太大，练练瑜珈、打打太极都能起到缓解作用，让身体和精神放松下来，记忆力自然就能恢复。