为什么我们需要补充镁呢？

Question

我在生活中只听说过补钙和补充维生素，但是我的医生朋友告诉我其实镁也是需要补充的一种重要物质，这是为什么呢？

Answer 1

作为人体必需的微量元素之一的镁，对心脏血管具有重要的保护作用，有“心血管卫士”之称。人体如果缺镁，可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。近年来，国外科学家研究指出，人到中年以后要“镁”食，即要多食含镁丰富的食物。