独自就餐需要注意什么事项

Question

我老公经常出差，一般都是我一个人吃饭的时间过多，独自就餐需要注意什么事项？

Answer 1

独自就餐必须遵循的四不原则：
1.不在吃饭时间上网、网聊或看电视。这些活动都会使你分神，将注意力从饭菜转移到一旁，因而，容易导致稀里糊涂过量饮食。
2.不用大碗吃饭。吃饭用大碗，心中没数，在不知不觉中越吃越多。
3.不叫外卖。叫外卖的确很方便，但是也会导致在没有饥饿感的时候大量进食。
4.不用纸盘子或塑料餐具（外卖一般用）。一次性的纸质餐具不但会污染环境，安全性也存在隐患。还是传统的瓷质餐具健康。