冬季养生可以吃哪些食物? - 问答频道

冬季养生可以吃哪些食物?

男，24岁

病情描述:

平时一直喜欢养生，冬季养生可以吃哪些食物?

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。

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