生活环境人多怎样锻炼

Question

我生活环境周围的人比较多，所以每次锻炼的时候总是感觉有点束缚，要怎样锻炼合适？

Answer 1

不管在怎样的环境下，都可以锻炼，如果你工作或居家时周围人较多，参加人多的群体锻炼不易产生预期效果，建议单独活动。如果工作和生活都是一个人，则群体锻炼更为有效。要选择适合自己的锻炼方式。